筋トレ実施

今日は朝に久しぶりにジムに行った。

ジムではウォーキングをしながら音読をするウォームアップをしてから

1種目だけ筋トレをして、またウォーキングを実施している。

そもそもジムに通うのは、いい体つきになりたいという目的より（そういう願望はないわけではないが）

仕事の効率を良くしたいというほうが優先順位としては高い。

「脳を鍛えるには運動しかない」という本を読んで

運動することが脳にいいということを知ってから、実践をしている。

ただ…私も2人の子供を持つ親なので、夜に行くのは厳しいので

朝早く起きて24時間のジムに通うことにしている。

これが思ったより習慣付かない。。。

朝起きてまずは憂鬱な気持ちというか、布団からでたくないという思いが勝ってしまい、

スマホを見ながら30分程度だらだらしてしまう。

そうなると「もう今日はいいや」、という感じでジムへ行くのを諦めてしまう。

ジムに行ってしまったらあれもやろう、これもやろう、とポジティブになれるのだが、

そこまで行くハードルが高くなっている。

とりあえずは毎日ジムに行くことを目標にのんびりやろう。