タイトル通りカフェインを摂取してしまいました。 なぜコーヒー屋さんにはコーヒーしかないのだろう。。。 いや、他にオレンジジュースとかもあったけど、 なかなか得意先の方と一緒だと頼みにくい状況。 割り切ってコーヒーは飲めない・・・ということを言…

この3連休は、母の三回忌のため実家へ帰省。 といっても実家には兄が住んでいるため、 なかなか帰りにくい状況にはなってしまいましたが。。。 それでも生まれ育った家なので、1泊はさせてもらいましたが、 やはり少し自分の家ではなくなった感がひしひしと…

今日でカフェイン入りコーヒーを飲まなくて3日目。 体のこわばりも無くなってきて、非常にいい感じ。 ただやはり油断するとすぐに中毒におちいってしまう、 その原因は「コーヒーはリラックスできて、落ち着く素晴らしい飲み物だ」という考えが頭の中に残っ…

カフェイン入りのコーヒーをやめて2日目。 （カフェインレスのコーヒーは少しだけ飲んでます・・・） 身体に現れる依存症でよくでてくる症状が体のこわばったような違和感。 タバコをやめた時に読んだアレン・カーさんの著書「禁煙セラピー」でも書いていた…

最近続いている良習慣は以下の通り ・オナ禁 ・糖質制限 ・1日1食 で、なかなかコーヒー（＝カフェイン）断ちをできなかったが、 今日は特に飲みたいという欲がないので、現在はコーヒー断ちが出来ている（といっても8時間くらいだが・・・） 昨日と今日で何…

前回の記事でかいた「コーヒー禁」ですが、 タイトルの通り目下失敗中です。 いろいろな要因はありますがすべていい訳になりますので、 そこは省きます。 ただ今回わかったことは「ブログでかいたのになぁ」と、 頭の片隅にあったことはいいことだと。 失敗…

今は大きな仕事もひと段落し、ストレスがかかりにくい状況。 そういうときに悪習慣を一つずつ立っていくことが理想。 ということで、体に直接効果があらわれやすいコーヒー禁をやりたいと思う。 といっても朝、ついついいつもの癖でコーヒーを飲んでしまった…

タイトル通り半休はチョクチョクとっていたが、今日は久しぶりに1日お休みをとった。 昨日は仕事関係で飲みというのもあったし、 立て込んでいた仕事も落ち着いたし。 でもすることもなく、いつも通りカフェで勉強をしていた。 いい習慣は身につくと自分を高…

今日は朝に久しぶりにジムに行った。 ジムではウォーキングをしながら音読をするウォームアップをしてから 1種目だけ筋トレをして、またウォーキングを実施している。 そもそもジムに通うのは、いい体つきになりたいという目的より（そういう願望はないわけ…

突然ですが、個人的には禁欲生活を実施したいという願望があります。 それはよりよい生活があると思えるから。 体も楽だしポジティブになれる。 だけど実践するのは難しい。 自分の一部がもぎ取られるように、喪失感がすごいから。 良くなることはわかってい…

今日からブログをスタートしました。 自己啓発が大好きな自分。 ただいろいろと続かないことがおおいので、 朝のカフェの時間にブログを書くことにします。 日記にもなるし、アウトプットによる知識の定着にもつながるし。 とりあえずはのんびりやっていきま…